課程內容

courses details
TM115090007 樂齡重訓團體課 TM115090007

樂齡重訓團體課

報名期間
Registration Period
2026-09-15 ~ 2026-09-28
課程期間
Course Period
2026-10-01 ~ 2026-10-29
上課時段
Class Schedule
每週四,19:00 ~ 20:00
教室位置
Class Location
行政大樓B1重訓室
課程狀態
Course Status
尚未開課
報名費
Registration Fee
0
學費/學分費
Tuition Fee/Credit Fee
3000
材料費
Material Fee
0
我要報名

課程資訊

Course Information
招生對象
Prospective Student
65歲以上
年齡區間
Age Range
65歲以上
上課時數
Class Hours
5
招生人數
Enrollment
8人
開班人數
Minimum Capacity
5人
費用說明
Fee Description
每期3,000元
授課講師
Lecturer

課程目標

Course Target

適合想維持肌力、增進體能,或希望在專業教練帶領下安心運動的樂齡學員。

報名方式

Ways of Registration

請至  https://my.utaipei.edu.tw/tpec_exeducation/index.html

重要訊息

Important Information

🏋️‍♀️ 【樂齡重訓團體課|65歲以上】

隨著年齡增長,維持肌力與身體活動能力更加重要!

想透過運動維持肌力、增進身體穩定度,卻擔心重訓太困難、不知道從哪裡開始嗎?

本課程專為 65歲以上樂齡族群設計,透過專業教練帶領,從簡單、安全的基礎動作開始,搭配徒手及適合的重量訓練器材,循序漸進鍛鍊全身肌力。

課程將依學員的身體狀況與運動能力,適度調整動作及訓練強度,讓學員在安全、輕鬆的環境中建立運動習慣,維持身體活動力與生活品質。💪😊

不論平常是否有運動習慣,都歡迎加入,透過規律運動,讓身體保持活力、行動更穩健!

 

📌 課程資訊

招生對象:65歲以上
招生人數:每班 5-8人
費用:每期 3,000 元
課程時數:5 堂課/共 5 小時
上課地點:行政大樓 B1 重訓室(天母校區)
師資:北市大重訓教練群

⛔️ 若報名人數未達開課標準,將不予開課。
請先完成報名,暫無需繳費,本處將於開課前另行通知,確認開課後再辦理繳費,謝謝。

🎁 限時優惠

• 設籍士林/中正區 → 8折(需出示證件)
• 舊學員回娘家 → 8折
• 新生團報(5人以上)→ 8折

👉 以上優惠擇一使用。優惠需於開課前三天完成繳費,逾期恢復原價。

📌 報名方式

💻 線上報名:https://my.utaipei.edu.tw/tpec_exeducation/index.html
臺北市立大學進修推廣處網路報名系統

👉 請選擇「天母校區-非學分班-秋季班&冬季班」

📞 電話報名: 02-2873-0778/02-2873-0779(限已加入學員)

🏢 現場報名: 天母校區行政大樓1樓進修推廣處

📞 洽詢電話: 02-2873-0778/02-2873-0779

年齡不是限制,保持活動力才是樂齡生活的開始!
歡迎邀請爸爸媽媽、家中長輩一起來運動,陪伴長輩維持肌力、動出健康好體力!💪😊