教師情緒覺察與香氛噴霧DIY

為什麼教師需要練習情緒覺察？
老師與家長是孩子的「情緒鏡子」。孩子不只聽我們說了什麼，也會觀察我們如何面對壓力、表達情緒與處理衝突。
當大人長期承受壓力，卻沒有察覺自己的情緒，焦慮、疲憊與挫折便可能在不經意間影響與孩子的互動。想陪伴孩子學會穩定情緒，大人需要先練習看見自己、理解自己，並找到適合自己的調節方式。
本課程透過芳香情緒洞悉卡、植物香氣與情緒調油，引導教師察覺當下的情緒狀態，理解藏在情緒背後的需要。先安頓自己，才能帶著更穩定、柔軟的力量，回到教學與生活之中。
教師專場課程的特色是什麼？
老師最懂老師！懂得教學現場的酸甜苦辣，也懂第一線教師那些放在心裡、難以說出口的疲憊與壓力。
課程將透過牌卡，引導你洞悉「過去—現在—未來」的情緒能量狀態，並以正向的語言練習理解與陪伴自己。搭配植物精油的香氣，找到適合自己的身心調節方式。
採互動式教學，讓每位學員都有足夠的時間體驗、練習與分享，並親手調製一瓶「有故事」的情緒香氛噴霧。帶著香氣的支持回到生活中，允許情緒自然流動，也感受被理解與陪伴的溫暖。

課程內容
1. 認識植物芳療洞悉卡
2. 透過洞悉卡察覺自己的情緒
3. 看見「過去—現在—未來」的情緒狀態
4. 練習用正向語言理解與陪伴自己
5. 找到適合自己的情緒調節方式
6. 調製10ml情緒香氛噴霧

課程流程
1. 你今天好嗎?察覺現在的自己
2. 什麼是植物芳療洞悉卡?
3. 卡牌代表的意義概述
4. 看見「過去—現在—未來」的情緒狀態
5. 從牌卡中找出情緒調節的方法
6. 調製10ml情緒香氛噴霧

報名 :

（一）報名開放時間 : 即日起至115年1月16日截止。

（二）報名方式：舊生右上角登錄後點選「我要報名」、新生請先完成註冊後點選「我要報名」。

（三）繳費方式：報名系統列印繳費單，可於便利超商繳費。完成後即報名成功。

繳費須知：

（一）繳費方式：超商、ATM、網路轉帳皆可。

（二）確認報名完成後請自行列印繳費單完成繳費。

（三）超商繳費工作天為7日匯入本處指定帳戶。

退費規定：

（一）未開班（人數未達）：全額退費。

（二）報名繳費後至開班上日前申請退費者，退還已繳學費之九成。

（三）自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳學費之半數。

（四）開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，所繳費用不予退還。

※學員如有退費需求者，請填寫「臺北市立大學推廣教育退費申請書」並電話聯繫本處承辦人－姜小姐#1522。

洽詢電話：臺北市立大學博愛校區進修推廣處  姜小姐(02)2311-3040 分機1522